Zelený čaj proti stresu

Stresové situace na nás číhají každý den. Přitom je prožívání stresu nejen nepříjemné, ale i nebezpečné pro zdraví. Jeho dlouhodobé působení může být příčinou vážných nemocí, jako je cukrovka nebo dokonce rakovina. Proto je důležité se umět uvolnit a starosti hodit za hlavu. Způsobů, jak bojovat se stresem, je mnoho. Jedním z pomocníků je zelený čaj.

Zelený čaj pomůže od stresu i v malém množství

Šálek denně udělá s tělem zázraky po fyzické i psychické stránce. Jeho pravidelné pití posiluje imunitu, odstraňuje zubní plak, udržuje krevní tlak v normě, pomáhá hubnout, no a jak už zaznělo, napomáhá snadněji zvládat stres. Co za těmito účinky stojí?

Velký vliv na duševno má kofein, který je v čaji obsažen. Někdy se mu říká také tein, což je výraz z dob, kdy si lidé ještě mysleli, že se jedná o úplně jinou látku. Dnes však víme, že v čaji i kávě je tatáž látka, jen v čaji se na rozdíl od kávy nachází ve vázané formě. Na organismus působí trochu odlišným způsobem: Zatímco účinek kávy se dostavuje brzy, silně a rychle odeznívá, účinek čaje se dostavuje později, je slabší a působí delší dobu.

Kofein má na psychiku blahodárný vliv. Povzbuzuje, zlepšuje náladu a dodává energii. Prožívání stresových situací značně zjednodušuje. To, co by vás normálně ničilo, zvládnete díky kofeinu s úsměvem.

Příznivě působí také další látky, které jsou v čaji obsaženy. Šálek čaje je vlastně taková multivitaminová a multiminerálová tabletka. Jsou v něm třeba vitaminy C, B, E, dále draslík, zinek a železo. Pravidelné pití čaje posiluje obranyschopnost – a kdo je zdravý po fyzické stránce, snadněji si udrží zdravou též psychiku.

Nehltejte, vychutnávejte