Zelený čaj představuje doslova zásobárnu zdraví prospěšných látek. Vytěžit z něj však můžeme ještě mnohem víc. Jak? Čaj s citronem, bojovník s viry a dalšími neduhy Vytěžit z lahodného nápoje vyšší množství účinných látek je jednoduché. Stačí přidat citrón. Citróny jsou známým zdrojem vitamínu C. A právě ten se postará o to, že se vyšší množství antioxidantů katechinů vstřebá do lidského těla. Katechiny jsou látky, které jsou podobné flavonoidům. Rozšířeny jsou ve vyšších rostlinách a výjimkou není ani čajovník. Můžeme je společně zařadit do skupiny tzv. polyfenolů. Působí jako antioxidanty. Pití čaje je proto velmi dobrou prevencí proti bakteriím a virům. Ochránit nás tak může zejména v období chřipek a…

Zelený čaj je lahodný nápoj, který také podpoří naše zdraví a může být účinný i při redukční dietě. Ne každý však ví, že také může pomoci v boji proti akné. Co je akné a proč se objevuje? Možná si nyní říkáte, že tento kožní problém se vás netýká, že postihuje především mladší generaci, ale není to pravda. Tyto chronické kožní obtíže se vyskytují v každém věku. A také nezáleží na pohlaví, objevují se jak u žen, tak i u mužů. Akné vzniká především jako následek nadprodukce nadměrného množství kožního mazu, jež má za úkol zvlhčit pokožku. Ten ucpe póry a navíc podporuje množení bakterií. Účinky zeleného čaje na akné Zelený…

Zelený čaj je blahodárný nápoj, ale také dokonalý prostředek vhodný k péči o pleť Zelený čaj patří mezi velmi oblíbené nápoje, ale poskytuje také celou řadu benefitů naší pokožce. Ne každý ví o jeho blahodárných účincích na pleť. Zelený čaj tvoří součást celé řady kosmetických produktů. Zelený čaj a jeho účinky na pokožku Zelený čaj, díky obsahu účinných látek a díky svým antioxidačním, protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem, nabízí naší pokožce celou řadu výhod. Může nám pomoci s ochranou proti předčasnému stárnutí, poškození způsobenému UV zářením, snižuje zarudnutí a podráždění a pomáhá v boji proti bakteriím, jež mohou být jednou z příčin výskytu akné. Pomoc v boji proti předčasnému stárnutí pokožky…

O příznivém vlivu zeleného čaje na fungování našeho metabolismu není pochyb. Nicméně tak jako víme o jeho pozitivních účincích, měli bychom znát i možná negativa, která se mohou dostavit při jeho nadměrném užívání. Ono se nadarmo neříká, že všeho moc škodí a v případě zeleného čaje to platí samozřejmě také. Ještě předtím, než se tedy rozhodneme uvařit si plnou konvici tohoto našeho oblíbeného nápoje, pojďme si přiblížit několik vedlejších účinků, které nás mohou postihnout, když to s jeho pitím přeženeme a co dělat, abychom se jich případně vyvarovali či zmírnili jejich dopady. Příznaky předávkování zeleným čajem Předávkování kofeinem – to je jeden z nejčastějších vedlejších účinků. Člověk nemůže spát, je podrážděný,…

Zelený čaj je oblíbený a z mnoha důvodů velmi zdravý nápoj. Jako snad se vším jsou ale s jeho konzumací spojená i jistá rizika. Nebezpečí hrozí především v případě, kdy zeleného čaje pijete příliš velké množství. Podle odborníků byste neměli překročit hranici 10 malých šálků zeleného čaje denně. Obzvlášť opatrní by s jeho konzumací měli být lidé citliví na kofein. A co že to vlastně hrozí, když budete pít zeleného čaje moc? Nedostatek železa Zelený čaj snižuje vstřebávání železa z potravy, což může vést k jeho nedostatku. Proto se doporučuje nepít zelený čaj při jídle, ale spíše mezi jídly. Bolesti břicha a hlavy Zelený čaj zvyšuje kyselost v žaludku. To…

Blahodárné účinky pití zeleného čaje jsou známé již po mnoho a mnoho let. Tak jako jiné čaje se i ten zelený pěstuje na plantážích, ale je sbírán a zpracován jinou technikou než jiné čaje. A to takovou, která mu zanechá všechny příznivé vlastnosti, které se jinak často ztrácejí při oxidaci. Jak ale vytěžit ze zelného čaje co nejvíc toho pozitivního? Klíčem k tomu je pravidelná i rozumná konzumace čaje. Jak často a kolik čaje vypít? K tomu, abyste na sobě pozorovali zdravotní přínos z účinků zeleného čaje, je třeba ho pít v optimální míře denně. Již základní vliv mají dva šálky denně. Kdo zelený čaj miluje, nebude mít s tímto množstvím žádný problém. Mnohé studie ale uvádějí, že opravdu zřejmé…

Pokud jste nastávající maminka a máte v plánu své dítko kojit, nebo již kojíte, určitě se zajímáte o to, jak by měl vypadat jídelníček a pitný režim kojící maminky. Jenže tady možná narazíte na problém, protože v tomhle ohledu se názory často různí a maminky bývají zmatené, co tedy vlastně při kojení konzumovat mohou a čemu by se měly raději vyhnout. Stejné je to i se zeleným čajem. Někdo ho doporučuje pít neomezeně, jiný zase prosazuje názor, že pití zeleného čaje v průběhu kojení je pro miminko nebezpečné. Důležitá jsou ale fakta. Zelený čaj jistě nebezpečný pro miminko není, ale musí se konzumovat s mírou. Zelený čaj mimo jiné totiž…

Zelený čaj není jen chutný nápoj pro každý den, ale má také zdraví prospěšné účinky. Jejich spektrum je velmi široké, my se však podíváme zblízka na to, jak působí na naši oběhovou soustavu. Cévy a tepny Zelený čaj obsahuje zdraví prospěšné látky zvané flavonidy. Jsou to antioxidanty a na lidské tělo působí tak, že regenerují a zpevňují cévy. Pravidelné pití jednoho šálku zeleného čaje denně zvyšuje průchodnost cév a tak zabrání hromadění usazenin, které by mohly způsobit v cévách sraženinu. Tvorba krevních sraženin je velmi nebezpečná pro tělo, mohou se dostat až do srdce a tam způsobit infarkt. I mozek je třeba chránit proti sraženinám, protože způsobují mrtvici. Zelený čaj pro…