Zelený čaj i káva jsou velmi oblíbené. Dodají pocit pohody, zahřejí a často je máme spojené s příjemnými chvílemi. Oba životabudiče mají své fanoušky. Příznivci kávy i milovníci čaje nedají dopustit na svůj a jistě vám vyjmenují hned řadu důvodů, proč je ten jejich lepší. Jak to ve skutečnosti je? Je zelený čaj lepší než káva? Kofein v zeleném čaji a kávě Proč lidé pijí kávu a čaj. Kromě příjemného rituálu a různých zdravotních benefitů, nám oba nápoje dodávají energii. Který nápoj splní tento úkol lépe a hlavně, není kofein náhodou škodlivý? Vědci se v zásadě neshodnou na tom, jestli je pro nás kofein škodlivý nebo přínosný. Kolem 400 miligramů denního příjmu je považováno za…

Jaké látky a vitamíny obsahuje zelený čaj ? Zelený čaj je nutričně velmi bohatý. Obsahuje katechiny, kofein, theanin, vitamíny C, B2, E, beta karoten, kyselinu listovou, saponiny, minerály jako draslík, fosfor, vápník, mangan a chlorofyl. Zelený čaj má vysoký obsah přirozeně se vyskytujících silných antioxidantů polyfenolů. A to je skupiny sloučenin flavonoidy, rozeznáváme mnoho druhů flavonoidů, v zeleném čaji se však ve vysoké koncentraci nacházejí zejména katechiny. Katechiny Katechiny jsou látky přirozeně přítomné v zeleném čaji, z nichž nejvhodnější je galát (EGCG), ty prosperují téměř každému orgánů v těle. Chrání srdce, nervovou soustavu, bojují s obezitou, pomáhají játrům a cévám. Kofein Obsah kofeinu v zeleném čaji závisí na výrobci, jde však o menší poměr kofeinu než v kávě. Přesto se může zelený čaj chovat jako stimulant, pro některé…

Jak jistě víte, zelený čaj lidé popíjí proto, že má nespočet pozitivních účinků na náš organismus. Je dočista zázračný. Nejen že má blahodárné účinky na tlusté střevo, brání vzniku zubních kazů, snižuje hladinu cukru v krvi, ale také ovlivňuje kardiovaskulární systém. Významně totiž snižuje hladinu LDL cholesterolu v krvi. LDL cholesterolu se mezi lidmi přezdívá „zlý“ cholesterol, jelikož jeho vysoká hladina způsobuje kornatění tepen, mozkovou mrtvici či se podílí na srdečním infarktu. Jak zelený čaj snižuje cholesterol Hladinu LDL cholesterolu v krvi lze snížit například pohybovou aerobní aktivitou (běh, kolo apod.), či pravidelným pitím zeleného čaje. Mimo jiné se pravidelné popíjení zeleného čaje kladně odrazí i na redukci vaší váhy, díky kofeinu nám…

Stresové situace na nás číhají každý den. Přitom je prožívání stresu nejen nepříjemné, ale i nebezpečné pro zdraví. Jeho dlouhodobé působení může být příčinou vážných nemocí, jako je cukrovka nebo dokonce rakovina. Proto je důležité se umět uvolnit a starosti hodit za hlavu. Způsobů, jak bojovat se stresem, je mnoho. Jedním z pomocníků je zelený čaj. Zelený čaj pomůže od stresu i v malém množství Šálek denně udělá s tělem zázraky po fyzické i psychické stránce. Jeho pravidelné pití posiluje imunitu, odstraňuje zubní plak, udržuje krevní tlak v normě, pomáhá hubnout, no a jak už zaznělo, napomáhá snadněji zvládat stres. Co za těmito účinky stojí? Velký vliv na duševno má…